一念声境 / LISTEN WITH YOURSELF
夜深了，还是睡不着
睡前自责想太多时听的钢琴音乐
温柔一点 · 慢钢琴
睡前回想自己哪里没有做好时，可以先停一下复盘。用这段短钢琴把注意力放回房间和身体，不需要继续给今天打分。
去听这段声音 ↓- 声音类型
- 静心纯音乐 · 钢琴独奏
- 播放时长
- 2 分 25 秒
- 音源
- Kevin MacLeod · CC BY 4.0
由你开启 / NO AUTOPLAY
先听一会儿。
建议以舒适的低音量聆听，不必听完整首。
关于这个音 / ABOUT THIS SOUND
它是什么样的声音？
Kevin MacLeod 的缓慢钢琴独奏，原作者描述其收尾安静而饱满。保留完整约两分半钟，不循环拉长。
今天可以不用再为难自己。
当你正在经历这样的时刻
夜里越想睡，思绪有时越清楚。可以把目标从“马上睡着”换成“先舒服一点”：调暗灯光，放下消息，只留一段低音量的声音。
听一次后给自己留一点安静；如果还想听，使用定时停止而非整夜播放。
可以这样听，也可以随时停
睡前不必戴着耳机整夜播放。优先使用外放与定时停止；声音让你更清醒时，直接关掉也很好。
作者、音源与使用说明
原作与署名：Avec Soin · Kevin MacLeod。依据 CC BY 4.0 使用。
本站处理：保留完整原曲；本站转码为 128 kbps MP3 并统一至 -22 LUFS，未循环拼接，未改变速度与音高。
原始出处与许可说明 ↗ · 原始音频文件 ↗ · 本站 MP3（依上述许可提供） ↗
中文聆听主题与场景介绍由一念整理，不等同于原作者创作意图，也不把普通器乐重新定义为佛曲。页面更新：。
听之前，你可能想知道
这段声音适合什么时候听？
听一次后给自己留一点安静；如果还想听，使用定时停止而非整夜播放。
这是原始录音还是合成声音？
Kevin MacLeod 的缓慢钢琴独奏，原作者描述其收尾安静而饱满。保留完整约两分半钟，不循环拉长。
听这段声音能解决眼前的困难吗？
这些是睡前放松选择，不是失眠治疗。睡眠问题持续影响白天生活时，请寻求专业帮助。