一念声境 / LISTEN WITH YOURSELF
压力很大，脑子停不下来
静坐十分钟听的钢舌鼓与弦乐
十分钟，只在此刻
钢舌鼓和弦的回响，适合在工作间隙给注意力换一个落点。曲名虽有 Zen，它仍是一首现代器乐，不是宗教诵唱，也不是禅修指导录音。
去听这段声音 ↓- 声音类型
- 静坐片刻 · 钢舌鼓与弦乐
- 播放时长
- 10 分 2 秒
- 音源
- Kevin MacLeod · CC BY 4.0
由你开启 / NO AUTOPLAY
先听一会儿。
建议以舒适的低音量聆听，不必听完整首。
关于这个音 / ABOUT THIS SOUND
它是什么样的声音？
作曲者以金属钢舌鼓的和弦为灵感，结合弦乐编写。是现代放松音乐，不是寺院仪轨或佛教诵唱。
听见一声回响，再听见身边的安静。
当你正在经历这样的时刻
工作、账单和未完成的事情挤在一起，或者正面对失业后的不确定时，先不用替所有问题找答案。给自己留一个不处理任务的小间隙，听见声音的起落，再决定下一步。
每次听见较清楚的一声回响，就放松一下紧握的手；不用数呼吸或强行清空思绪。
可以这样听，也可以随时停
先听一小段，手机翻面，松开肩膀。结束后只写下眼前最小的一件事，而不是重新列一长串待办。
作者、音源与使用说明
原作与署名：That Zen Moment · Kevin MacLeod (incompetech.com)。依据 CC BY 4.0 / 署名许可 使用。
本站处理：本站使用中文场景标题，原曲名保留于下方；完整录音仅转码为 128 kbps MP3，并统一至 -22 LUFS 的较轻音量，未剪辑、未重复拼接、未改变音高或速度。
原始出处与许可说明 ↗ · 原始音频文件 ↗ · 本站 MP3（依上述许可提供） ↗
中文聆听主题与场景介绍由一念整理，不等同于原作者创作意图，也不把普通器乐重新定义为佛曲。页面更新：。
听之前，你可能想知道
这段声音适合什么时候听？
每次听见较清楚的一声回响，就放松一下紧握的手；不用数呼吸或强行清空思绪。
这是原始录音还是合成声音？
作曲者以金属钢舌鼓的和弦为灵感，结合弦乐编写。是现代放松音乐，不是寺院仪轨或佛教诵唱。
听这段声音能解决眼前的困难吗？
音乐不能解决工作与经济问题，也不保证消除焦虑。若持续难以应对，可以和信任的人谈谈，或寻求专业支持。